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Alimentos para dormir melhor

A insônia não é uma doença, mas um sinal de que algo não está a funcionar bem. O stress, a ansiedade, a depressão… são algumas das patologias que podem estar na sua origem. Uma alimentação adequada pode ajudá-la a relaxar e a conciliar o sono mais facilmente. Alimentos que vão ajudar você a cair no sono: 1 – Banana, além …

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