Kamila Durães

Kamila Durães é nutricionista formada pela Universidade Católica de Brasília (UCB).

Açaí engorda? Descubra todos os benefícios da fruta

O açaí é típico da Amazônia, mas conquistou todas as regiões do Brasil, e é consumido em diferentes formas, de preparação e apresenta diversas propriedades nutricionais benéficas á saúde. Pequena em tamanho, o açaí é gigante em propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Reduz o risco de diversas doenças crônicas, auxilia na saúde dos ossos, dentes e pele, contribui para o bom …

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Jabuticaba: ajuda a emagrecer e previne o envelhecimento

A jabuticaba e sua casca tem um dos melhores e mais poderosos antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce, ajudam a prevenir a queda de cabelo, diminuem o colesterol, fortalecem os vasos sanguíneos, auxiliam na memória, além de estabilizarem a taxa de açúcar. A jabuticaba é uma fruta ideal para pessoas que querem ficar saudáveis por ter poucas calorias, carboidratos e grande quantidade de vitaminas …

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Vamos eliminar a celulite?

As celulites surgem quando a pele fica fraca e não consegue segurar a água dentro delas. Essa água desperdiçada, prejudica os tecidos que sustentam a pele, deixando com aspecto de “casca de laranja”. Com isso eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações ou furinhos, especialmente nas coxas e no bumbum. Para …

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Alimentos do mês de Novembro

É hora de darmos boas-vindas ao mês de Novembro e a escolha dos alimentos da safra é uma sábia decisão para levar á mesa! O penúltimo mês do ano vem recheado de legumes, verduras e frutas fresquinhas que tornam a nossa alimentação mais saudável e econômica. Além de mais bonitos, os sabores e aromas potencializam a vontade nossa alimentação mais …

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Salsa: mais que um tempero um aliado medicinal

A salsa é uma planta medicinal muito utilizada no tratamento de doenças renais, no tratamento de problemas intestinais, prisão de ventre e retenção de líquidos. Uma das propriedades da salsa incluem sua ação diurética e anti-inflamatória. Tanto as suas folhas quanto as suas sementes e raízes são utilizadas para fazer remédios naturais, além de poderem ser utilizadas como tempero na …

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Acabou a culpa! Chocolate faz bem a saúde sim

O assunto “Chocolate” sempre está na nossa boca, afinal é uma delícia! E muitas pessoas estão sempre comentando sobre os males provocados por ele, mas o consumo regular de chocolate amargo, com um percentual superior a 70% de cacau, pode nos ajudar a manter acordados e favorecer o aprendizado, graças a seu teor de flavonoides.O consumo diário de chocolate preto ou amargo …

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