Nutrição, por Kamila Durães

Receita: Arroz Integral com Castanha

Acompanhante de todas as refeições, o arroz ganhou uma versão toda especial para as festas de final de ano. O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B e uma serie …

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Receita: Farofa Natalina Light e sem glúten

Chegou o final de ano e aquela velha preocupação com os quilinhos a mais na balança já bateu na porta. Deixe essa preocupação de lado. As refeições dessa época podem ser tão equilibradas e saudáveis …

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Receita: Manteiga Natural Light

A manteiga é mais saborosa. A margarina, mais barata. Mas qual é mais saudável? A verdade é que nenhuma das duas. Tanto uma quanto outra são alimentos ricos em gorduras que podem ser saturadas, e …

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Banana pode prevenir AVC

Comer mais banana e diminuir o consumo de sal pode prevenir milhares de mortes por acidente vascular cerebral (AVC). As pessoas com uma alta ingestão de potássio, presente na fruta, tem 24% menos risco de …

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